いい先生に巡り会えるかにもよりますが、保険診療でない自律神経系専門の整体院など行かれてみてはいかがでしょうか。
私も日頃のストレスや今まで蓄積されてきた身体の歪みなどで、人によっては一生治らない病気と精神面にも不調を起こしましたがしっかり向き合って話を聞いて頂いた上で自分の状態に合わせた治療と、セルフケアを教えて頂きました。
初めは整体で治るわけないと半信半疑でしたが今、毎日とても調子よく過ごせています。
生活リズムを整える事も勿論大事ですが、そのまえに内面のケアをされる事が最優先ではないかと思いました。無意識の癖で自分を痛めつけてしまう行為は精神面のストレスからじゃないかと思います。精神科に行かれる事も良いとは思うのですが、診察は数分だけなどざらにあると思いますし、処方される薬も一時的に症状を抑えるだけのモノなので再発を繰り返してしまうかと思います。
ひとりひとりに向き合ってしっかり話を聞いて症状に合わせた根本的な治療をして頂ける自律神経系の整体も探されてみてはいかがでしょう？
ホームページなどで患者さんの感想など掲載されていたりとても丁寧なわかりやすい内容の整体院がきっとあるかと思います。こういった治療も参考のひとつになればと思い回答させてもらいました。