おつかれさまです。
私にもそういう時期があったので、お気持ちお察しします。

ジョギングはいかがですか。
仕事で頭がいっぱいで、不眠気味だった時、
思い切って睡眠時間を削り、眠る前にジョギングをしたら、肉体疲労のおかげで、深く眠れるようになり、精神的に安定しました。

昼寝は、私もお薦めです。
お昼休み、コーヒーを飲んでから、１５分仮眠してみてください。
かなりすっきりします。ビジネス雑誌などでもよく薦められています。

また、なるべく、朝、通勤時に多く歩いたり、階段を利用するようにしてました。
血の巡りがよくなるし、日に当たった方が、目が覚めます。

食べ物では、生姜入りの味噌汁が手軽でお薦め。
インスタント味噌汁に、乾燥具材や、生姜チューブの生姜を追加する位なら、料理をする時間がなくても大丈夫だし、身体が温まります。
夜、小腹が空いた時にもよいです。
保存も利くので職場に常備しています。

香りアイテムもお薦めです。時間もかからず、癒し度が高いです。
直感で良いと思った香りを選ぶとよいと思いますが、
夜眠る時に、お気に入りの香水やアロマを選ぶと、眠りの質が変わります。

先輩に教わったテクですが、仕事に煮詰まったら、お手洗いに立ち、お気に入りのハンドソープで手を洗い、ついでに軽いストレッチをするようにしています。この５分休憩、ものすごくリフレッシュ効果が高くて、その後の仕事の能率も上がります。
お気に入りの香りのハンドクリームで手のツボをマッサージするのも良いですよ。

それと忙しい時ほど、おしゃれが大事！
ただでさえ仕事で押しつぶされそうな時、いけてない自分を見るのって、ものすごいストレスじゃないですか？
といっても時間や手間はかけられないので、仕事が忙しい時は、割り切って、お金で時間とキレイを買っちゃいます。
多少高くても、ワンピースやスーツなど、コーデが簡単でばっちり似合う服を着る、
シンプルケアでも効果がでる、高級クリームやメイクアイテムを使う、
休みが取れたら、速攻で睫毛エクステ＆ヘアサロン（手のかからない髪にしてもらった上、トリートメントを追加）に行っておく、
仕事で使う文具などを会社支給のものではなく、自分のお気に入りで統一する、
などなど。
お気に入りのアイテムに囲まれて、キレイに過ごすのが、一番のリフレッシュ＆癒しだと思います。
忙しい部署って周りも殺伐としがち。
だからキレイにして、笑顔でいると、それだけで非常に喜ばれるし、
褒められ、自分の気分もあがります。

「色」も意外と大事。
私は仕事がハードになると、黒い服を着がちだったのですが（好き＆似合う色で、汚れも気にならず、気分的に仕事モードになるため）、
ある時、当時の恋人に「そういう時こそ黒はやめろ」と言われ、試しに黒を止めたら、ずっと明るい気分で仕事できたのです。

以前は仕事の山に不満たらたらだったのだけど、
ある日、今の時代、忙しいほど仕事があるなんてすごい、と言われてから、
仕事を与えてもらえる事に感謝しなきゃな、って思うようになりました。
そしたら、忙しいのが、少しつらくなくなりました。

せどなさんが忙しいのは、せどなさんが必要とされている証です。
今はつらいと思いますが、上手に乗り越えられるとよいですね。
とはいえ２０日連続勤務はつらいと思うので、はやくお休みがとれることを願ってます。