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月経前の肌荒れ 改善方法教えてください
匿名 さん
毎月毎月、月経前に肌荒れをしてしまいます…。
肌荒れの症状
（ニキビ、肌のカサつき←粉？が出る感じです）のふたつがメインです…。
便秘にもなり、便が出ずかなり肌荒れをします(--;)
その度にスキンケアを変えるのですがどれもくまくいったためしがなく(--;)
皆さんは何を使用されていますか？
私は混合肌で、Tゾーン以外は極度の乾燥肌です。
また、便秘解消におすすめなストレッチや、アイテムも教えていただけると幸いです。
よろしくお願いします。
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