こんにちは！現在、太もも痩せに挑戦中の21歳女子大生です。
太ももさえ痩せれば、もっと自信が持てるのに…！と足掻いております。


具体的に何をしているかと言うと、お風呂上がりに主に以下の事をしています。

１.柔軟(足を開いて左右真ん中に倒れたり、股関節を柔らかくする体操)
２.セルライトを揉み潰す(この前うっすらと内出血を起こしたので、ちょっと力を弱めました)
３.リンパの流れを良くする(サランラップの芯で、強く押しすぎないように下から上へ)

あとは鎖骨や膝裏、太ももの付け根のリンパ節を軽くマッサージしてます。


そこで質問なんですが、潰したセルライトはリンパ腺に流し込んで排出するのが原則だと理解していますが、リンパ腺は強く押すと潰れてしまうと言いますよね？
けれど、セルライトを無くすには強く揉み砕かなければならない。
セルライトを潰す過程でリンパ腺に悪影響を与えてしまっているという事はありませんか？

私の実感としては、現在のやり方で心持ち細くなった気がするので大丈夫なのかと思っているんですが…
ちなみに、腿の裏・外側・内側を揉み砕いております。特に裏から外側にかけての部分です。ここが一番肉厚ジューシー。


現在の私の方法は正しいのでしょうか。どなたかご教授下さいませ。よろしくお願いします。