こんにちは☆
自分の肌が何を求めているのかまったくわからなくなってしまったので、長文で申し訳ないのですが相談させて下さい。

かれこれ10年以上ニキビと戦っていて、皮膚科にも数年通っており、処方された薬（抗生物質・ビタミン剤・漢方薬・塗り薬など）も使っていますが、一向に良くなりません。
こちらのサイトで評価の高い物を試したり、自分なりに試行錯誤しましたが相変わらずニキビを繰り返しています。

そんな中、海外での生活が決まり、1年半ほど単身で日本を離れていた時期がありました。

日本を経つ前は「皮膚科にも通えなくなるし、環境の変化でますます肌荒れが悪化するのでは」ととても心配だったのですが、結果的にはなぜか日本よりもずっとマシな状態で過ごすコトができました。

ところが帰国してすぐ、また大量のニキビが再発し、元のヒドイ肌荒れ状態に戻ってしまいました。

原因を突き止めて改善させようと色々考えてみたのですが、海外にいた時の方がずっと肌にとって酷な環境だったはずで、今の方が明らかに肌に良い環境のように思えます。

●1人暮らしをしていた海外よりも、実家暮らしの今の方が栄養状態の良い食事を摂れています。
●そのおかげか今は毎日快便です。
●海外ではシャワー生活でしたが、今はお風呂の時間もゆっくり取れています。
●以前は、時には数日シャワーを浴びられなかったり、砂埃のひどい場所に長時間いたり、炎天下の作業で日焼けし放題だったりという環境でしたが、今はそんなコトもありません
●海外では日本で使っていたスキンケア用品など消耗品が手に入らなかったので、外国製の安いボディミルクだけで顔の手入れを済ませていました。

今はひとまず攻めのお手入れをせず、精製水で肌を沈静化させた後、ザーネクリームで蓋をする（たまに、ニキビケアで好評なメラノCCを使用）というシンプルケアで様子を見ています。
皮膚科の通院も再開しました。

もともとニキビ肌で、長年色々試しても変化がなかった上に、今回のようなコトがあったので、何が正解なのかすっかりわからなくなってしまいました。

客観的にみてご指摘頂けるコトがありましたら教えて下さい。