ニキビ予防♪
はじめまして。

スレッドを拝見し、ニキビ予防に関して何点か挙げさせていただきます♪


１　洗顔・・・他の方も書かれていますが、
　　　　　　　泡たてネットなどで泡立てたやわらかい泡でやさしく洗うこと。
　　　　　また、日焼け止めをしている場合は、洗顔前にメイク落としを使用し、
　　　　　しっかり日焼け止めを落とす。
　　　　　首にもにきびが、ということでしたので、首も同じようにメイク落とし・洗顔を。

２　スキンケア・・・洗顔後は必ず行うこと。
　　　　　　　　　　化粧水はたっぷりと、乳液はさっぱりタイプや敏感肌用のものを使うとニキビにも安心です。
　　　　　　　　コットンで刺激になるような場合は、手でやさしくつけていく。
　　　　　　　　また、炎症を起こしているニキビなどには、
　　　　　　　　アクネケア効果のある美容液などを部分的に使用するのも効果的です。

３　おでこ・・・おでこは、紫外線を浴びやすく、
　　　　　　　　また、汗をかいたりして日やけ止めも取れやすい部分です。
　　　　　　　　汗もしっかりふき取ってこまめに塗りなおし、
　　　　　　　　紫外線からの刺激による肌荒れを防ぎましょう。
　　　　　　
　　　　　　　　また、おでこは、洗髪時、
　　シャンプーのすすぎ残しなどが残っていたり、
　　　　　　　　ヘアケア剤(ワックスや洗い流さないトリートメント)などによる刺激で
　　ニキビが出来やすい部分でもあります。
　　　　　　　　洗髪時には、ヘアケア剤などもきちんと落とし、
　　そのあと、すすぎ残しのないようによくすすぐこと。
　　　　　　　　このとき、洗髪の後に洗顔をすることで、
　　よりいっそうおでこ部分を清潔に保てます。

４　首・・・首も汗をかきやすい部分です。
　　　　　　汗を拭き、日焼け止めはこまめに塗りなおしましょう。
　　　　　　日焼け止めを塗ったら、
　　 きちんと入浴時にメイク落としなどで落とすこと。
　　　　　　きれいに落ちなかった日焼け止めの残りが、
　　ニキビの原因になることもあります。
　　　　　　また、洗髪後、髪をよくすすぐ時に、
　　首にはシャンプーやリンスのすすぎ残しがつきやすいので、
　　　　　　しっかりとすすぐこと。
　　　　　　(順番としては、
　　「体を洗う→洗髪→洗顔(首も)→おでこや首のところをシャワーでよくすすぐ」
　　といった順が効率的かと・・・。)

５　ニキビ・・・食生活・睡眠など基礎的なことも気をつけるようにする。
　　　　　　　　(ビタミンの摂取、豆腐など大豆製品の摂取など身近なところからでもOK)
　　　　　　　　また、自分でつぶしたりすると、
　　跡がのこってしまったりするので
　　　　　　　　お風呂にゆっくりつかって血行を促進し、
　　 肌の生まれ変わりを促進して、
　　　　　　　　自然に治る早さ(ターンオーバー)を上げてあげるといった方法もあります。
　　　　　　
　　　　　　　　ただし、あまり気になる場合は皮膚科へ。
　　　　　　　　(大体診察・薬処方で1000円～2000円位です)

６　日焼け止め・・・一年中、首まで日焼け止めをしっかり塗ること。
　　　　　　　　ニキビが気になる場合は、
　　　　　　　　敏感肌用の日焼け止めでも大丈夫ですので、
　　　　　　　　とにかく紫外線対策はきちんとすること。
　　　　　　　　また、日焼け止めを塗ったあとは、
　　　　　　　　入浴時にきちんと落とすことも大切です。


以上、長々と書きましたが、

これらの方法を実践して、私は自然とニキビのない肌になることができました♪

必ずといった保障はありませんが、参考になりましたら幸いです♪