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オイリー肌 脂性肌 ニキビ
解決済み
匿名 さん
20歳 女です。
超オイリー肌とニキビ、毛穴の黒ずみの治し方を教えて頂きたいです。
ものすごいオイリー＆ニキビ肌です。
洗顔後、1時間以内には脂が出はじめます。
寝起きがいちばん酷く、オイルを大量に垂らしたかと思うくらいギトギトです。
毛穴の黒ずみも酷くて、鼻、鼻の横、鼻の下、眉間、おでこすべて黒ずんでブツブツしています。
耳の中や頭皮脂っぽいです。
ニキビは、皮膚科にも行ったのですが、薬を塗らなくなると治らなくなるので、このまま薬なしじゃ生活できなくなるのでは、と思い中断しました。
朝夜共に牛乳石鹸→スクワランで少しはマシになったと思ったのですが、今生理前なのもあってか、かなり脂が酷いです。
このような状態を乗り越えた方、いらっしゃいましたら回答お願い致します。
超オイリー肌とニキビ、毛穴の黒ずみの治し方を教えて頂きたいです。
ものすごいオイリー＆ニキビ肌です。
洗顔後、1時間以内には脂が出はじめます。
寝起きがいちばん酷く、オイルを大量に垂らしたかと思うくらいギトギトです。
毛穴の黒ずみも酷くて、鼻、鼻の横、鼻の下、眉間、おでこすべて黒ずんでブツブツしています。
耳の中や頭皮脂っぽいです。
ニキビは、皮膚科にも行ったのですが、薬を塗らなくなると治らなくなるので、このまま薬なしじゃ生活できなくなるのでは、と思い中断しました。
朝夜共に牛乳石鹸→スクワランで少しはマシになったと思ったのですが、今生理前なのもあってか、かなり脂が酷いです。
このような状態を乗り越えた方、いらっしゃいましたら回答お願い致します。
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aki0407さん
役に立った！ありがとう：2
2020/5/1 00:08
私も昔悩んでいましたが、食生活と睡眠などの生活リズムを見直して、保湿を心掛けたら皮脂が落ち着いてきましたよ
食生活は…
試しに1か月、ファーストフードもコンビニもパスタもパンも辞めて、玄米中心の自炊にして、精進料理みたいな食生活してみてください
白砂糖も辞めて甘味は蜂蜜や黒糖にしてみてください
他にも色々あるし、調べたら出てくると思うけど、初めから飛ばしすぎるとしんどいので最初はこんなもんで
食生活は…
試しに1か月、ファーストフードもコンビニもパスタもパンも辞めて、玄米中心の自炊にして、精進料理みたいな食生活してみてください
白砂糖も辞めて甘味は蜂蜜や黒糖にしてみてください
他にも色々あるし、調べたら出てくると思うけど、初めから飛ばしすぎるとしんどいので最初はこんなもんで
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質問者からのコメント
2020/5/1 00:47
匿名 さん
ありがとうございます！
食生活は思い当たる点があるので見直してみます(；；)