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お腹やせ
私は毎日腹筋を３０回やっているのですが
なかなかへこみません…。
どうにか夏までに、くみっきーちゃんのような
すらーりお腹にしたいのですが、
お金をかけずに、マッサージや腹筋の効果あり！な
方法を教えていただけませんか？
よろしくお願いいたします＞＜
なかなかへこみません…。
どうにか夏までに、くみっきーちゃんのような
すらーりお腹にしたいのですが、
お金をかけずに、マッサージや腹筋の効果あり！な
方法を教えていただけませんか？
よろしくお願いいたします＞＜
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2011/4/1 13:24
私も挑戦中
お腹やせはほんとに切実な願いですよね。
私も以前は腹筋とか雑誌に出た体操とかをやったりしましたが、もともと面倒くさがりの性格で自分に甘いので、続いたためしがない・・・
いろいろジプシーした結果、一番効果出たのがフラフープです。簡単に見えてかなりきついです。
私はネットで探して1,000円台のを購入しましたが、内側がぼこぼこしていて内蔵が刺激されて便秘にも効きそうです！
あと、これは道具なくても根性なくても続けられる秘策なのですが・・・
３０秒間お腹を思いっきり引っ込める。息は普通にします。これでぽっこりはずいぶんましになりました。
これで、くみっきーちゃんのようにくびれるかはわかりませんが…手軽に出来るのでいかがでしょうか？
お腹やせはほんとに切実な願いですよね。
私も以前は腹筋とか雑誌に出た体操とかをやったりしましたが、もともと面倒くさがりの性格で自分に甘いので、続いたためしがない・・・
いろいろジプシーした結果、一番効果出たのがフラフープです。簡単に見えてかなりきついです。
私はネットで探して1,000円台のを購入しましたが、内側がぼこぼこしていて内蔵が刺激されて便秘にも効きそうです！
あと、これは道具なくても根性なくても続けられる秘策なのですが・・・
３０秒間お腹を思いっきり引っ込める。息は普通にします。これでぽっこりはずいぶんましになりました。
これで、くみっきーちゃんのようにくびれるかはわかりませんが…手軽に出来るのでいかがでしょうか？
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