口臭予防
だいぶ時間が経ってしまいましたが、ご参考までに。
歯科衛生士という職業からのアドバイスです。


いきなり変な質問ですが、彼に指摘された時間帯はいつごろでしょう？

人は少なからず誰しも口臭はあるものです。
特に、空腹時・緊張時・起床後など。

就寝中は口の中のばい菌を洗い流してくれる力がある、唾液の分泌が減少するため、ばい菌がたくさん口の中に繁殖してしまう状態になります。
ですから起きてすぐは、口の中がネバっとしていたり、口臭を感じたりします。
これは仕方のないことです。

少しでも寝ている間のばい菌の繁殖を抑えるためには、寝る前（直前）の歯磨きでしっかりばい菌を磨き落とした後、リステリンなどのデンタルリンスでブクブクうがいをすると違ってくるかと思います。
ただし、歯ブラシで汚れがしっかり落ちていないと、そのあとにリステリンをしても全く意味がありません。
つまり、リステリンのような洗口剤は、歯磨きの後にやってこそ効果があるもの。
洗口剤（デンタルリンス）オンリーではなんの効果もありません。

舌苔ケアも大切ですが、やりすぎは禁物。
一日一回、寝る前に軽く舌を２～３回やさしく撫でるように専用器具で清掃するので十分です。

あとは、口で呼吸していると、口の中が乾燥状態になり、ばい菌が繁殖しやすいので、鼻呼吸を心がけましょう。

余談ですが、口呼吸は歯に汚れが着きやすくなったり、一般的に言う“出っ歯”になる原因にもなります。

虫歯や、昔治した金属のかぶせ物が古くなって、隙間ができてそこにばい菌が繁殖して口臭がするということもあります。
また、歯周病が口臭の原因として大きく関係してきます。
一度、歯医者で歯周病の検査をしてほしいと言ってみてください。
ただパッと見ただけではわからなかった結果が出たりすることもあります。

あとは、キシリトール入りのガムを噛むとか、ラクトフェリンという成分も効果あるかと思います。

ブレスケアなどは、その場しのぎにしかならないので、原因をみつけよう！

お口の中に起きた何かが原因であるのならば、的確な治療と、正しい歯磨きで大半、口臭は改善すると思います！
お試しあれ～(^O^)