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中からキレイにしたいのですが…
からだのなかのから綺麗になりたいと思っているのですが、
ものすごい便秘で下剤を飲まないと出てくれません…
食生活とかサプリでよくしていきたいのですが、おすすめの方法ありますか？
ものすごい便秘で下剤を飲まないと出てくれません…
食生活とかサプリでよくしていきたいのですが、おすすめの方法ありますか？
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2020/5/8 07:15
私も便秘で悩んでましたが、水をたくさん(できれば1日2L)飲んだり、ヨーグルトを食べて改善されました。
あとは運動も大切です。
あとは運動も大切です。
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