【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
中からキレイにしたいのですが…
からだのなかのから綺麗になりたいと思っているのですが、
ものすごい便秘で下剤を飲まないと出てくれません…
食生活とかサプリでよくしていきたいのですが、おすすめの方法ありますか？
ものすごい便秘で下剤を飲まないと出てくれません…
食生活とかサプリでよくしていきたいのですが、おすすめの方法ありますか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2020/5/18 13:15
だまされたと思って毎日一本のヤクルトを続けてみてください。
食生活ではみなさんの言う通り、発酵食品と食物繊維（野菜やキノコ類）をたっぷりとること。どうしても難しければ、顆粒タイプの食物繊維「難消化性デキストリン」を袋で買って、汁物やご飯を炊く時に入れると良いです。できれば、「乳酸菌」「オリゴ糖」「食物繊維」をできるだけ一緒に摂取すると効果アップです。それが全て入った商品もたくさんあります。
腸活をキチンと続ければ、肌や健康面（風邪などひきにくく治りやすい）が改善して、内側から美しくなれます！
食生活ではみなさんの言う通り、発酵食品と食物繊維（野菜やキノコ類）をたっぷりとること。どうしても難しければ、顆粒タイプの食物繊維「難消化性デキストリン」を袋で買って、汁物やご飯を炊く時に入れると良いです。できれば、「乳酸菌」「オリゴ糖」「食物繊維」をできるだけ一緒に摂取すると効果アップです。それが全て入った商品もたくさんあります。
腸活をキチンと続ければ、肌や健康面（風邪などひきにくく治りやすい）が改善して、内側から美しくなれます！
通報する
通報済み
