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寝るとき
解決済み
匿名 さん
寝るとき口を開けて寝てしまって、口が乾くし、いびきをかいているようです。
市販の口を止めるテープを買いましたが
寝てる間に剥がしてしまって全く効果がありません。笑
あと寝てる間に肌をかいてしまう癖が
あります。
なにか解決策はありますか？
鼻呼吸をするのがいいと聞いて改善したいです、肌をかきむしってしまうのもすごく嫌です。
市販の口を止めるテープを買いましたが
寝てる間に剥がしてしまって全く効果がありません。笑
あと寝てる間に肌をかいてしまう癖が
あります。
なにか解決策はありますか？
鼻呼吸をするのがいいと聞いて改善したいです、肌をかきむしってしまうのもすごく嫌です。
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2020/5/10 18:09
鼻が詰まって口を開けているのだとすれば、副鼻腔炎や蓄膿症かもしれないので、テープを貼ったくらいでは治りませんし、鼻呼吸ができなくて、窒息するかもしれません
本来口では呼吸するものではないので、喉にも悪いですし、鼻呼吸に戻すのには耳鼻科で見てもらった方が良いと思います
仰向けで枕の高さが合わないと舌が下がりイビキをかくことがあります。
横向きに寝ると解消されることもありますが、寝返りでわからなくなるので、リュックを背負って寝る方法もあるみたいですよ
本来口では呼吸するものではないので、喉にも悪いですし、鼻呼吸に戻すのには耳鼻科で見てもらった方が良いと思います
仰向けで枕の高さが合わないと舌が下がりイビキをかくことがあります。
横向きに寝ると解消されることもありますが、寝返りでわからなくなるので、リュックを背負って寝る方法もあるみたいですよ
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