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毎日おやつ食べてますか？
解決済み
匿名 さん
大学生です。今休校中なのですが、毎日インスタントのカフェラテを飲んでいます。たまにアイスやクッキーなどのおやつも食べます。
体型は148センチで40～42キロを行ったり来たりしてます。糖尿病になったらどうしようと不安です。ただ、大学の勉強のお供でついつい毎日カフェラテを飲んでしまいます。おやつは食べるとしても1日に何か1つだけで1袋は絶対食べないと決めています。運動は、毎日1時間ウォーキングをしています。
皆さんは毎日カフェラテ飲んだり、おやつ食べますか？糖尿病の不安で、カフェラテを飲む度に罪悪感がすごいです。
糖尿病になるでしょうか。
体型は148センチで40～42キロを行ったり来たりしてます。糖尿病になったらどうしようと不安です。ただ、大学の勉強のお供でついつい毎日カフェラテを飲んでしまいます。おやつは食べるとしても1日に何か1つだけで1袋は絶対食べないと決めています。運動は、毎日1時間ウォーキングをしています。
皆さんは毎日カフェラテ飲んだり、おやつ食べますか？糖尿病の不安で、カフェラテを飲む度に罪悪感がすごいです。
糖尿病になるでしょうか。
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2020/5/20 15:37
糖尿病は甘いものを食べたから必ずなるわけではありません。
遺伝やインスリンの分泌量、内臓脂肪の量や日頃の食事内容、血圧等さまざまな要因が絡んで引き起こされます。
ご年齢も若いですし学校の定期的な健康診断で血糖値の数値を特に指摘されていなければ大丈夫だと思いますよ。
普段から少し食べただけでも「大丈夫かなぁ？」なんて気にする方は逆に大丈夫だと思いますがご心配ならお菓子を食べる頻度を減らしてみるのはどうでしょうか？
糖尿病に限らず若いうちから定期的に運動を行うのは健康にも良いですよ。
遺伝やインスリンの分泌量、内臓脂肪の量や日頃の食事内容、血圧等さまざまな要因が絡んで引き起こされます。
ご年齢も若いですし学校の定期的な健康診断で血糖値の数値を特に指摘されていなければ大丈夫だと思いますよ。
普段から少し食べただけでも「大丈夫かなぁ？」なんて気にする方は逆に大丈夫だと思いますがご心配ならお菓子を食べる頻度を減らしてみるのはどうでしょうか？
糖尿病に限らず若いうちから定期的に運動を行うのは健康にも良いですよ。
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