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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
足の冷え コリ むくみ が治りません。
解決済み
足の太さはあまりないのですが、触るとがちがちに硬く、冷たくなっています。
指でつよく押すと皮膚が凹んだままになるのでむくみも出ているようです。
お風呂上りなど気づいた時に揉むようにしていて、その時ばかりは多少柔らかくなるのですが、すぐにガチガチの状態に戻ってしまいます。
これはもうセルフケアではどうにもならないのでしょうか？
運動不足ではあると思いますが、毎朝犬の散歩で2～3kmは歩いていますので運動量がゼロというわけではありません。
コリや冷え、むくみを治すマッサージ方法があれば教えていただきたいです。また同じような悩みでボディトリに通っている方は、どのようなメニュー(リンパ流しやドレナージュ？)なのかご教示いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
指でつよく押すと皮膚が凹んだままになるのでむくみも出ているようです。
お風呂上りなど気づいた時に揉むようにしていて、その時ばかりは多少柔らかくなるのですが、すぐにガチガチの状態に戻ってしまいます。
これはもうセルフケアではどうにもならないのでしょうか？
運動不足ではあると思いますが、毎朝犬の散歩で2～3kmは歩いていますので運動量がゼロというわけではありません。
コリや冷え、むくみを治すマッサージ方法があれば教えていただきたいです。また同じような悩みでボディトリに通っている方は、どのようなメニュー(リンパ流しやドレナージュ？)なのかご教示いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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