身長一緒です！
私も一時期キキＬＯＶＥさん
と同じ体重になっていました；

私は凝ったやり方が嫌いなので
単純なやり方で減量しましたよ♪♪


まず食事☆
・朝 一日の予測をたてます
（昼や夜食事へ行くかもというなら少なめに、
　そうでないなら気を遣わず食事という感じ☆）
・昼 今まで通りの量（ご飯１杯、肉系のおかずをガッツリたべてました；笑）
・夜 ご飯は器の半分以下にし、カロリーの高い物は
　控えめに食す！

そこで食べてから４時間はなにもたべないことが大事です！
もし小腹などがすく場合はチョコを一口など、
お菓子は一日一個と決めておくといいですよ！♪


運動に関しては、一日一回どこかで、
なわとびをしました♪
前飛びで最初は１００回からはじめて
徐々に回数を増やす感じです！＾＾
ただ、息が切れるくらいでとめるのが大事。
無理にやってしまうと、逆に筋肉が
ついてガッチリ体型になってしまう可能性大です；；；



こんな感じで１年すごしていたら私は
マイナス７キロ減量できました♪


毎日に積み重ねが大事です！