ニキビなどの肌トラブルが多すぎて困っています

こんにちは
閲覧ありがとうございます
長文で読みにくいかもしれませんがどうか読んで頂ければと思います

中学生から肌トラブルに悩み続けてもう二十歳になってしまいました
ニキビ、ニキビ跡、乾燥、毛穴、赤ら顔など
特にニキビには中学生のころから悩まされていて、もうニキビが治らないのが普通になっていて、自分の綺麗な肌を見たことがないような気がします

皮膚科でもニキビを診て頂いたのですがほとんど良くなりませんでした
スキンケア用品をいろいろ試してきたつもりですが何をしてもまったく良くなる気配がありません

友達はスキンケアを全くしていないのに肌トラブルがほとんどありません
それなのに私はスキンケアをしても肌トラブルだらけで惨めな気分になります・・・
外出する時もメイクで肌を隠すかマスクをしないと外に出れません
しかもメイクで肌を隠してもニキビやニキビ跡がありブツブツが目立ってしまいます

何をしてもあまり改善されない上に友達は肌が綺麗な子ばかりで自分が嫌になります
バイト代を貯めて買ったスキンケア用品なども全部無駄だったんじゃないかと思ったりネガティブな方向にばかり考えてしまいます

ちなみに現在のスキンケアは

クレンジング(イグニスのクレンジングクリーム)

洗顔(シェルクルールのウィプトソープ)

化粧水(ハトムギ化粧水)

乳液(suisaiのしっとりタイプ)

です
本当はラインをそろえて使いたいのですが
クレンジングならコレ!とか化粧水ならコレ!という言葉にとびついてしまいラインバラバラです・・・やはり揃えるべきなのでしょうか?
そして就活中で最近あまりお金が無く高いものを揃えられない状態です・・・
ですから化粧水と乳液は余っていたものを使っている状態です
やはりお金がないと肌を綺麗にすることはできませんか?

ちなみに今まで使ったことのあるスキンケア用品で特に覚えているものは
・HOUSEofROSEのAlocure(クレンジング~乳液)
・suisai(洗顔パウダー~乳液)
・オードムーゲ(ふきとり化粧水)
・シェルクルールのナチュレポウ(洗顔~化粧水)
・dプログラム(洗顔石鹸)
・イグニスのクレンジングクリーム
・ハトムギ化粧水
・アルージュのジェルクレンジング
・クレアラシル、びふナイト、アクネスなどの塗り薬
です

いろいろとネガティブなことばかり書いてしまいましたが
ニキビ、ニキビ跡、乾燥、毛穴、赤ら顔とトラブルだらけの肌を治すのに何か良い方法はないでしょうか?
少しでも自分の肌を綺麗にしたいです
オススメの肌改善法やスキンケア用品、正しい使い方など
肌を綺麗にするための情報を教えて頂ければと思います

何だかいろいろ書きすぎてまとまりのない分になってしまいましたが
特にお聞きしたいことは
・ニキビ、ニキビ跡、乾燥、毛穴、赤ら顔など複数の肌トラブルの治し方、またはそれに効くスキンケア・メイク用品
・スキンケア用品はラインで揃えるべきか
・お金が無いと美肌はつくれないのか
・美肌を作るための食べ物
などです
一つでも良いのでお答えを頂ければと思います・・・

質問と言うより愚痴を投稿したみたいになってしまってすみません
私の今の肌は自分でも本当にこれが20歳の肌なのかと思うくらい汚い肌です
どうかみなさんの美肌づくりの知恵を貸して頂けないでしょうか
よろしくお願いします!

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2011/4/7 16:15

肌トラブル
お金がなくても大丈夫ですよ。

化粧水はビタミンC誘導体の化粧水に切り替えてみてはいかがでしょう??

ビタミンC誘導体の化粧水はオールマイティーに使える化粧水で、ニキビやニキビ跡に効果的です。

また、米のとぎ汁洗顔もニキビに効果があります。

とぎ汁洗顔は肌の新陳代謝の正常化や美白、保湿効果などもあります。

最後は水ですすぐ事をお勧めします。

美肌に良い食品は、

ビタミンAやビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、ミネラル、

などを含むものです。

ビタミンAは、

うなぎ、牛乳、卵黄、ほうれん草、人参、かぼちゃ、ブロッコリー、

などに多く含まれており、油を使って調理すると効果的に吸収出来ます。

ビタミンB2は

豚肉、うなぎ、レバー、卵、納豆、

などに多く含まれています。

ビタミンB6は、

レバー、豆類、牛乳、卵、豚肉、玄米などに。

スープなどにして摂取すると良いです。

ビタミンCは、

柑橘類、芋類、大根、海苔、ブロッコリー、トマトなどに。

ビタミンEは胚芽米、玄米、ゴマなどに。

カルシウムは、牛乳、ヨーグルト、などに。

ビタミンとミネラルはコラーゲン生成を助ける働きもあります。


また、アミノ酸もコラーゲンを作り出す働きがあります。

黒酢やスッポンなど。

スッポンには黒酢の約9倍のアミノ酸が含まれています。

バランスの良い食事がお肌の為になる、

と言えますね。

長々述べてしまいましたが、少しでもお役に立てればば幸いです☆

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