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サロン・クリニック
スタッフさん
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2020/6/27 14:17
こんにちは＾＾
私は鍼灸師をしておりますので鍼灸の目線からのセルフケアをお伝えしたいと思います。
よければお自宅でやって頂ければと思います。
膝の内側から３～４ｃｍ下に下がるとの骨の無い部分に入ります。
入ってすぐぐらいの所に「陰陵泉（いんりょうせん）」と
呼ばれるツボがあります。
押したら痛い場所になります。
そこを10秒間ぐらいグーっとやや痛いぐらいで押してみてください。
両足行ってください。
このツボは主に足や全身のむくみをとってくれるツボに
なります。
うちではここに鍼やお灸をしますし、ご自身ではセルフケアとして押すだけでも全然いいと思います。
よければやってみてくださいね。
私は鍼灸師をしておりますので鍼灸の目線からのセルフケアをお伝えしたいと思います。
よければお自宅でやって頂ければと思います。
膝の内側から３～４ｃｍ下に下がるとの骨の無い部分に入ります。
入ってすぐぐらいの所に「陰陵泉（いんりょうせん）」と
呼ばれるツボがあります。
押したら痛い場所になります。
そこを10秒間ぐらいグーっとやや痛いぐらいで押してみてください。
両足行ってください。
このツボは主に足や全身のむくみをとってくれるツボに
なります。
うちではここに鍼やお灸をしますし、ご自身ではセルフケアとして押すだけでも全然いいと思います。
よければやってみてくださいね。
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