冷え、辛いですね。
血の循環が良くないのでしょうね。
対策としては・・・

○「運動」
散歩やジョギング、寝る前のストレッチなど。。。
ベッドに仰向けになって脚をまっすぐ90度に立てて1分くらい
我慢！脚をゆっくり下ろすと下半身がぽかぽかします。
なんでも良いので、身体を少しでも動かして筋肉を鍛える
ことを心がけるのが大切だと思います。

○「食生活」
油もの、砂糖は結構摂られていますか？
たくさん摂られているようでしたら、少し控えられても
良いと思います。

○「お風呂」
ぬるめのお湯で半身浴をお勧めします。
私はお風呂のいすを浴槽の中に入れてそこに座ってからだが
温まるまで入っています。
心臓の下部分までつかっているので、心臓に負担をかけず、
長時間入っていられ、身体がポカぼかします。

○「下着」
暑くなければ寝る前など「毛糸のパンツ」をはかれて
見られてはどうでしょう。
お尻の部分だけ温められます。
暑い場合は、ぶ厚めの身体を締め付けない下着をつけて
お休みになられると良いかと思います。
出来れば普段も厚めの下着のほうが良いでしょうね。。。

冷えが治れば、気になる脂肪も改善されるはずです。
治ると良いですね。