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おなか
ダイエットについての質問です。
私は小さい頃から食べることが大好きで、カロリーを全く気にせずに食べていました。
そのせいで、小学生の頃からおなかがぽっこり(泣)
小5～小6にかけて背が伸び体型が変化してもおなかだけは変わりませんでした。
今はご飯を腹八分目にし、間食も控えています(食べるとしたらヨーグルトや果物・サラダなど)。
腹筋も10回から始め徐々に回数を増やしています。
しかし、上腹部は痩せても下腹部がどうしても痩せられないのが悩みです。
そこで、皆さんに、この方法が効果あったよ!というダイエット方法を教えていただきたいなと思います。
よろしくお願いします!
私は小さい頃から食べることが大好きで、カロリーを全く気にせずに食べていました。
そのせいで、小学生の頃からおなかがぽっこり(泣)
小5～小6にかけて背が伸び体型が変化してもおなかだけは変わりませんでした。
今はご飯を腹八分目にし、間食も控えています(食べるとしたらヨーグルトや果物・サラダなど)。
腹筋も10回から始め徐々に回数を増やしています。
しかし、上腹部は痩せても下腹部がどうしても痩せられないのが悩みです。
そこで、皆さんに、この方法が効果あったよ!というダイエット方法を教えていただきたいなと思います。
よろしくお願いします!
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