素晴らしい発想ですね(^-^)

・夏でもホットドリンク
(特に夕方以降は寝付きを妨げない効果があります)
・ゆっくり入浴
むくみにはこのあとホワイトバーチオイル配合のマッサージオイルが効きました。
・漢方薬
体内の水分量を整える五苓散(ゴレイサン)。
冷えを解消する加味逍遙散(カミショウヨウサン)。
・よもぎ蒸し温熱パットは、寒い時期もそうではないときも生理日以外ならいつでも使えます。
主に寒い時期に使っていますが、
顔色がよくなるのでどれだけ暖まっているかよくわかります。
生理前とか、血の巡りが落ちるときにもいいです。
・安直ですが、ホッカイロ。
かかりつけ医(女性)に
「お腹の調子悪いときや生理痛のときに使いなよ」
と言われて以来、年中使うようになりました。
特に生理痛はお腹と腰に挟み貼りするとなかなかスムーズに排出されていくような感覚があります。

あとは先にかかれている方もいらっしゃるスクワットですね。
体の中の一番大きな筋肉を鍛えるのがスクワットです。
一番大きな筋肉＝一番燃焼効率が大きいとも言えるので、冷えやすく暖まりにくい脂肪と徐々に入れ換えていくことで効果が期待できます。
正しい方法でできるまではキツイですが、達成感もありますよ！

色々書かせていただきましたが、もし興味を持っていただけたら嬉しいです！