昔から抜け毛が多いタイプでしたが、ここ数ヶ月（現在35歳）一段と抜け毛が増え（シャンプーとドライヤーだけで150本前後）、こめかみ部分、頭頂部の地肌が目立つようになりました。
頭頂部の薄毛が目につくだけでおそらく全体的に抜けていると思います。
季節関係なく年中抜け毛が多いです。

あまりにもパラパラ抜けるので怖くなって甲状腺の検査もしましたが異常なし。
ホルモンバランスの検査にも行きましたが、生理が問題なく来ているならする必要はないとのことでした。
三ヶ月ほどビタミン系、亜鉛、鉄剤、ソイプロテインを飲んでいますが変化はないように思います。
シャンプーはミノン、ルベルを使っています。

原因がわからないので対処の方法が分からず、かといって抜け毛は止まらずで薄毛も目立ち始め、どうすればいいのか悩んでいます。

抜け毛を減らす方法、育毛に関して経験談、アドバイスなどいただけると嬉しいです。