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ジムに行かずにボディメイクしたい！
匿名 さん
3年前からランニングや筋トレなどをして
徐々にボディ改善に取り組んで来ました。
フルマラソン走れるレベルまでなりました。
体重や実態感やさわり心地では変化したと思っています。
しかし、パーソナルジムのような劇的な変化はありません。
数年前の写真やと比べたら、少し変わったかなと思える程度です。メジャー測定値だと2cmぐらいの変化です。
日々、YouTubeやサイトを巡って色々な手法を試しています。
一時期、ジムにも通っていましたが続きませんでした。オンラインジムも考えましたが、自分でボディメイクをする方法を模索しています。
筋トレや運動で筋肉増加や体力アップは出来ました。
しかし、魅せる体型作りの方法が分かりません。普通体型から写真映えするようなメリハリのある体型になりたいと思っています。
工夫点や考え方など色々教えて下さい。
徐々にボディ改善に取り組んで来ました。
フルマラソン走れるレベルまでなりました。
体重や実態感やさわり心地では変化したと思っています。
しかし、パーソナルジムのような劇的な変化はありません。
数年前の写真やと比べたら、少し変わったかなと思える程度です。メジャー測定値だと2cmぐらいの変化です。
日々、YouTubeやサイトを巡って色々な手法を試しています。
一時期、ジムにも通っていましたが続きませんでした。オンラインジムも考えましたが、自分でボディメイクをする方法を模索しています。
筋トレや運動で筋肉増加や体力アップは出来ました。
しかし、魅せる体型作りの方法が分かりません。普通体型から写真映えするようなメリハリのある体型になりたいと思っています。
工夫点や考え方など色々教えて下さい。
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