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出産後のダイエットについて
出産後、授乳をしています。ほぼ母乳で育てていますが、体重がほとんど落ちません。お腹だけでなく腰回りや、二の腕まで太ってしまい、気になります。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2020/8/8 00:06
いま月齢はどのくらいでしょうか。生まれてすぐは母乳も大して飲まないけど、だんだん飲む量が増えて、何もせずとも痩せていくかもしれないです。もう離乳食が始まってるなら、自分の食べる量を減らし始めていいと思います。
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質問者からのコメント
2020/8/8 21:35
ハナ★ノナ さん
もうすぐ５ヶ月で、離乳食を始めようと思っています。
わたしの食事量も気をつけようと思います！