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出産後のダイエットについて
出産後、授乳をしています。ほぼ母乳で育てていますが、体重がほとんど落ちません。お腹だけでなく腰回りや、二の腕まで太ってしまい、気になります。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
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にこ姉さんさん
役に立った！ありがとう：1
2020/8/8 01:31
今お子さん何ヶ月ですか？
母乳の間はやっぱり食事制限できないですよね。むしろ積極的に栄養取らないといけないですし…。
1歳くらいまでは焦らずに、できるだけお洋服で体型カバーしても良いかなと思いますが、
（私なんて、今子供3歳で3月からやっっっとダイエット始めたところです）
Yvetteのスポーツ用ブラは、揺れにくくておすすめです。
https://item.rakuten.co.jp/yvette/h0600006/
時間があるときに（といっても難しいと思いますが）、YouTube見てトレーニングするとかおすすめです。
母乳の間はやっぱり食事制限できないですよね。むしろ積極的に栄養取らないといけないですし…。
1歳くらいまでは焦らずに、できるだけお洋服で体型カバーしても良いかなと思いますが、
（私なんて、今子供3歳で3月からやっっっとダイエット始めたところです）
Yvetteのスポーツ用ブラは、揺れにくくておすすめです。
https://item.rakuten.co.jp/yvette/h0600006/
時間があるときに（といっても難しいと思いますが）、YouTube見てトレーニングするとかおすすめです。
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質問者からのコメント
2020/8/8 21:33
ハナ★ノナ さん
もうすぐ５ヶ月です。
毎日抱っこしているのに、なぜ二の腕は細くならないのでしょうね…汗
スポーツブラのリンクもありがとうございます。
よく考えたら子供を置いてランニングは出来ないし、YouTubeを見ながら室内トレーニング、良さそうです！