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出産後のダイエットについて
出産後、授乳をしています。ほぼ母乳で育てていますが、体重がほとんど落ちません。お腹だけでなく腰回りや、二の腕まで太ってしまい、気になります。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2020/8/8 03:08
私も今授乳中で、丁度ダイエットしてるところです。新生児なのでまだ外出もなかなかできないので、室内でラジオ体操本気でしたり、音楽に合わせて体を動かしたり、筋トレしたりと、無理のない程度にやっています。
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質問者からのコメント
2020/8/8 21:28
ハナ★ノナ さん
ラジオ体操を本気でやってみるのは楽しそうですね！おかげさまでやる気が出てきました。
一緒に頑張りましょう！