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出産後のダイエットについて
出産後、授乳をしています。ほぼ母乳で育てていますが、体重がほとんど落ちません。お腹だけでなく腰回りや、二の腕まで太ってしまい、気になります。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
授乳中なので、食事制限は控えた方が良いのでしょうし、ランニングもおっぱいが気になって控えてしまいます。
授乳中にシェイプアップのために出来ることを教えてもらえますか？
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2020/8/14 09:48
ご出産おめでとうございます。授乳もされているので食生活はあまり変えなくて良いと思います。おうちの中で出きる筋トレや軽い有酸素運動が良いと思います。ちぃさんのインスタがおすすめです。
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質問者からのコメント
2020/8/14 23:02
ハナ★ノナ さん
ちぃさんのInstagram、早速チェックしてみます！ありがとうございます！