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2020/8/8 06:34

回答：8件

私も知りたい0

Oitakan

Oitakan さん
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最近アラームより早く起きてしまいます。この後二度寝しようとしても5分くらい経つと目が覚めてしまいます。今日も7時に設定していたのですが4時58分に起きてしまいました。
どうすれば良いのでしょうか。体内時計が狂っているのでしょうか、？
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MIKOMIKO

MIKOMIKOさん
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2020/8/8 06:41

私も5時くらいに目が覚めます。私は二度寝できますが、明るいと寝にくいので遮光カーテンにしてみてはいかがでしょう？

何時に寝てらっしゃるかわかりませんが、夏で5時に起きて涼しいうちにあれこれやるのも私の周りでは結構普通の事です。
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