めちゃくちゃわかります(>_<)
barneysnewyorkさん、こんにちは★

お気持ち、すごくよくわかります(>_<)まさに今浮き沈みが激しい状態です(>_<)
(わたしの場合、生理前なのも関係していると思いますが)

落ち込んでいるときや苛々しているときって何をしても「うぅ～あぁぁ」って苦しいし叫びたいしモヤモヤしますよね。
仕事とかほっぽりだして、草原を駆け回りたいとか思います笑

趣味は色々あるけれど、今はなんだかどれもいまいち楽しくない。(おまけに昨日がんばってケアしている髪の毛が束で抜けたりして、わたしは今のストレスをなんとかしなきゃと気づきました笑)
そんなときは何もしなくて良いと思うんです♪

差し迫った仕事やテストがないならサボったって構いません。
好きなだけゴロゴロして好きなだけ食べてください。

食欲がなくても糖分はとってください。
ごはんが食べられなかったらケーキを食べてください。
精神科で働いている友人が言っていました。白米が無理ならショートケーキを食べろ！って★

食べて少し落ち着いたら、カラオケで大声を出すのも良いです。
ふとんにくるまってキャンドルの火の揺れる様をぼんやり見たり、アロマ系を色々試してみたり…。
何かお菓子をつくるのも良いと思います♪(「わたしは疲れたときにスコーンを焼く」なんて映画かドラマにありそうですよね)

絵を描いたり、嫌なことをチラシの裏に書いてびりびりに破いたり、お風呂にゆっくり入ったり、ひたすら本を読んだり…。


「何もしたくない」ときは何もせず、「何かで気を紛らわせたいとき」は何でもやったら良いと思うんです♪

こうやって、書き込みをするのも良いです♪
今、わたしかなり気持ちが落ち着いてきましたから(*´ω｀*)

自分が使っているものを片っ端から口コミ書き込んでいくとか☆

でもパソコンや携帯は目が疲れるので休み休みして、疲れたら蒸しタオルで目をあたためてあげてください♪



自分の好きなことや楽しいと思うことをすると、心がリラックスできると思います！

「○○は癒やしグッズだから」と言い聞かせて使うよりも それが楽しいからやる・それがしたいからやるっていうほうが良いと思います！


長々とすみません(>_<)
参考になれば幸いです！

　りいこっこ