炭酸水ダイエットは？
会社の同僚で、１年間で無理なく３０キロやせた方におすすめされたダイエット法ですが、私は便秘にも効果があったので、参考になればと思い、レスしました☆


やり方は、炭酸水（炭酸入りミネラルウォーター）を1日数回、
こまめに飲むダイエット。

食事の前に飲むとお腹がいっぱいになるので満腹感が得られて過食を防いでくれるみたいです。

また、炭酸水はお腹でガスを発生させるので、脳は食べ物がきたと勘違いをし、腸が活発になるため、便秘に効果があるようです。


<<炭酸水ダイエットの効果>>
・炭酸水を飲むことで満腹感が得られる
・ガスによる整腸作用や疲労回復、血行促進など
　が期待できるようです。

血行促進や整腸作用などにより、美肌にも効くみたいで、つい飛びつきました(笑)
炭酸パックとか流行ってたし。

私は、炭酸水を飲み始めてからなぜか毎日出るようになりました。
ダイエット効果は、まだ始めたばかりなので分かりませんが、食事制限がないのも魅力です。


ペットボトルの炭酸水を飲むだけという炭酸水ダイエット。
フレーバー付きの水もあって、気分転換できます。
炭酸が苦手でなければ、おすすめです～☆