かなり太ってしまい、今まで毎日やっていた筋トレやウォーキングもその期間サボってしまいました。

やはりそのせいでみるみるうちに体脂肪は増え、筋肉は落ちていき、割れていた腹筋もその上にかなり分厚く脂肪が乗ってしまい、特に下半身に関しては元から太りますかったのもあり、太ももが15センチも太くなってしまい、隙間がなくなってしまいました....

流石に自分に甘くしすぎたと後悔し、以前と同じように筋トレやウォーキング、食事制限を始めたのですが、始めたのはいいものの一向に元に戻る気がしません泣

多少なりとも浮腫も含まれていると思うので、マッサージをしています。
このような事を続けていけば、痩せにくいと言われている太ももなども、もう一度隙間ができ、腹筋も割れていた頃になれるのでしょうか？

友達にプールに行こうと言われたのですが、流石にこんな悲惨なままでは行けない、恥ずかしいと思い断ってしまいました、、

今は結果が出なくても少なからず続ければ、前と全く同じはむりでも、近い体脂肪、以前と似た体型に戻ることは可能なのでしょうか？
それとも足などに関してはもうこの隙間がなく擦れるままなのでしょうか、、

このようなことに詳しい方いましたら、教えて下さい。お願いします。