めちゃめちゃ身体が固いです。
たぶん皆さんの周りで一番身体が固い人より固いです。
以前整体に行ったときには身体の固さと筋肉のなさが年寄りレベルだと言われてしまいました(笑)

ストレッチは継続が大事、無理のない範囲で気持ちがいいくらいを継続してやりましょうと巷では言われていますが、身体が固すぎて気持ちがいいなんて思えません。
痛みしか感じません。
それでも最近はたまに頑張るようにしているのですが、苦痛しか感じないのに終わりが見えず辛いです。
もちろん毎日やらないから少し前進しては元通りを繰り返しているせいで終わりが見えないのは重々承知なのですが、どうしたら苦痛しか感じないストレッチを毎日続けられるのでしょうか？
またどのようなストレッチが効果的でしょうか？

日常生活でも困っているのは足裏を付けてしゃがめないことです。
つま先立ちの状態でないと後ろに転がってしまいます(笑)
他にも背中が丸まらなかったり、足を伸ばして座れなかったり、股関節が固いのか足が開かない、整体ではお尻の筋肉も固いと言われましたし、肩凝りがひどいのも身体が固いせい？と思っています。
もう全身が固いです。

毎日５分とかでもやらないよりはマシですかね？

ちなみに物心がついた頃には既に身体が固かったので筋金入りです。