私と似てます（笑）
初めまして、マングース♪さん。かめちょと申します。

身長が一緒！と思ったのと、私も現在ダイエット中ですので一緒に頑張りたいなぁと思い私なりの考えを答えさせていただきます。ただし、大幅にダイエットに成功した例ではないのでご注意ください。

私は今、毎日１時間ウォーキングをしています。脂肪が燃焼するのは３０分以降らしいです。そして、食生活は野菜中心の料理を作って食べています（私は一人暮らしです）お菓子は控えています。

さて、ここまでは一般論です。
実は、今までダイエットに真剣に取り組んでいませんでした。私のケータイはドコモのギャラクシーです。ダイエットにいいものはないかなぁとアプリを探していると、「weight loss trainer」、「カーディオトレーナー」、「Calorific」というものを見つけました。それぞれ、自分の年齢、体重、身長など入力すると、自分の摂取可能カロリー（１日）を出してくれます。そして運動する時は、このアプリを起動して何キロ走ったか、消費カロリーなどを確認します。あと、自分が食べた物を入力して、自分が摂取したカロリーを算出してもらい、後○○カロリーは大丈夫だな、と確認することができます。

余談ではないのですが（ある意味本編かもしれません）、アプリに「fatbooth」というおもしろカメラアプリがあります。正直に申し上げますと、これが一番私のモチベーションを上げているでしょう（笑）自分の顔をこれで撮れば、太らせることができるのです。遊びのつもりで、撮ったんですが。。もしこれが自分の将来像になりうるかもしれないと思って寒気がしました。それから、お菓子などを見かけても、その自分の写真が頭の中をよぎり、食べようと思わなくなりました。。。笑

さて、長くなりましたがいかがでしょう？無理にダイエットを続けていても長く続けられるわけがありません。甘えがある限り、痩せることはできません。私はその「甘え」をなくすため、自分の「もし急激に太ったら」写真を保存し、見てモチベーションを上げています！笑

もし、マングース♪さんがスマートフォンをお持ちでないようでしたら、ご家族かご友人に頼み、せめて「fatbooth」でご自分を撮ってみてください。なかなか応えますよ！

それでは、参考になるかわかりませんが、以上です。
一緒に頑張りましょうね！