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Q&Aまとめ
深い眠りにつく方法
いその波平 さん
眠れないわけではないのですが、眠りが浅いのか
寝ても寝ても体のダルさが抜けきらず
ずっと疲れた状態が続いています。
なので、お肌もお疲れ気味のようでくすみが激しい。
病院ではストレス性のものと診断され、軽い安定剤と
睡眠薬を処方されました。
とはいえ、あまり薬にはたよりたくなくて・・・
お風呂で半身欲をしたり、眠る前にはハーブティを飲んだり
アロマをたいたりと、気持ちをリラックスする方法を
自分なりに試みるものの、効果はいまいち・・・なようです。
熟睡できる、何かよい方法はないでしょうか？
寝ても寝ても体のダルさが抜けきらず
ずっと疲れた状態が続いています。
なので、お肌もお疲れ気味のようでくすみが激しい。
病院ではストレス性のものと診断され、軽い安定剤と
睡眠薬を処方されました。
とはいえ、あまり薬にはたよりたくなくて・・・
お風呂で半身欲をしたり、眠る前にはハーブティを飲んだり
アロマをたいたりと、気持ちをリラックスする方法を
自分なりに試みるものの、効果はいまいち・・・なようです。
熟睡できる、何かよい方法はないでしょうか？
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