筋トレ、有酸素運動、食事制限を再開し3ヶ月経ちました。が、未だ下腹部ぽっこりが消えません。
やはりもっと体重を落としてから筋トレなどじゃないと意味がないのでしょうか？
結局まだお腹の上に肉が分厚く乗っている状態であって、腹筋自体が見えません。
しかも私の場合何故か、お腹が出るのではなく、お腹は凹んでる、下腹が出てるです。
なので服を着るとおへその下だけが出ている状態なので、最近では下腹部を隠す服しか着れず悔しいです。
多分食べすぎてその重さで内臓が下がっているのもあるのかなと思うのですが、どうなのでしょうか。

そもそもここまでやっても下腹部はデカイままということは、もういくら体重を落としたり筋トレを頑張ってもこのままの可能性大なのでしょうか？

それとももし私みたいな方がいて、ぽっこり下腹部を撃墜した！という方がいたら何をなさったか教えて欲しいです。

個人的に勝手な思い込みですが、ずっと下腹部ぽっこりだったわけではないので、脂肪さえ撃退できればぽっこりが解消されるのかなと思っているのですが、どうなのでしょうか。

半年くらいは頑張らないとでしょうか。