こんにちは。
それはおそらく角栓だと思います。
何もケアしていないとのことですが、おそらく洗顔方法とその後の保湿のひと手間を加えるだけでだいぶ改善されるのではないでしょうか？
角栓やコメドを絞り出す方法は、後々毛穴が目立つ原因になりかねないので、まずはスキンケアを見直すことから始めてはどうでしょう。

とりあえず、洗顔はほどよい洗浄力で低刺激のものを、１００均の泡立てネットでもこもこに泡立てて、包み込むように洗顔してください。
いくら気になっている個所でも、やさしくなでるように。
オススメは純石鹸という、香料や防腐剤無添加の固形石鹸(基本的に１個２００円以内のものでＯＫです)です。
使ってみて使用感が気に入ったものなら、無添加でなくても、石鹸でなくてもいいと思います。
その後、優しく抑えるように顔をタオルで拭いたら、化粧水で保湿してください。
肌が保湿されてひんやりするまで丁寧になじませます。
化粧水は、＠コスメのランキングなどを参考に試してみるといいと思います。
プチプラ化粧水で十分だと思います。
とりあえずちふれあたりから試してみてはどうでしょうか？
オイルフリーのものもオススメします。

化粧水の後、ほとんどの女性は乳液やクリームで保湿しますが、どれを選べばいいか分からない場合、とりあえす化粧水と同シリーズのもの試してみてください。

毛穴の悩みは男女関係無くあるものです。
少しでも役にたてば幸いです。