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生理中の暮らし方について
これまで生理痛というものも無く、量も少なくて軽かったのですが、30間近になって肌が乾燥したり、頭痛がしたり、だるくなったり、量が多くなったりし始めました……。
何かケアをした方がいいのでしょうが、何がいいのかよくわかりません。
皆さんは生理が来ると特別に何かすることはありますか？参考にしたいので、どんなことでも教えて下さい！
何かケアをした方がいいのでしょうが、何がいいのかよくわかりません。
皆さんは生理が来ると特別に何かすることはありますか？参考にしたいので、どんなことでも教えて下さい！
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2020/10/23 20:36
それは！一度産婦人科で診ていただいた方が良いです！
今まで大丈夫であったのに、近年症状が出てくるのはちょっと心配です。
私がしている対策としては、冷え性なので常日頃から暖かい飲み物とお腹、脚を冷やさないようにして、生理前にしっかりストレッチと筋トレで骨盤を元の位置に戻すように心がけています。
生理前のホルモンバランスで敏感肌やニキビができた時は専用のスキンケアにチェンジしています。
今まで大丈夫であったのに、近年症状が出てくるのはちょっと心配です。
私がしている対策としては、冷え性なので常日頃から暖かい飲み物とお腹、脚を冷やさないようにして、生理前にしっかりストレッチと筋トレで骨盤を元の位置に戻すように心がけています。
生理前のホルモンバランスで敏感肌やニキビができた時は専用のスキンケアにチェンジしています。
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