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便秘解消について教えてください
解決済み
匿名 さん
月経前に限らず便秘気味で2.3日便が出ないこともあり、とても悩んでいます。
コーラック（癖になりにくい）などを使用していましたが、やはり下剤は少し抵抗があり、ほんとにきつい時にしか飲まないようにしています。
現在減量ダイエットをしていて、
食事の改善、量を調整したりしているのですがそれだけが原因ではなさそうです。
しっかりご飯を食べても2.3日でないことがあります…。
便秘解消に効くアイテムなど教えてください
コーラック（癖になりにくい）などを使用していましたが、やはり下剤は少し抵抗があり、ほんとにきつい時にしか飲まないようにしています。
現在減量ダイエットをしていて、
食事の改善、量を調整したりしているのですがそれだけが原因ではなさそうです。
しっかりご飯を食べても2.3日でないことがあります…。
便秘解消に効くアイテムなど教えてください
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