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生理中食べるもの
解決済み![[さうす]](http://fitter.cosme.net/media/collection/1260/1927/6023023.png?target=156x156&size=trimIfLarge)
今回の生理が重くて、強い生理痛に加えて足の付け根の痛み、軽い吐き気、食欲不振があります。(毎回重いわけではないです。遅れたことと、急に寒くなったせいかと思います。)
吐き気と食欲がないせいでご飯があまり食べられていないのですが、
このままだと空腹になり過ぎてもっと気持ち悪くなりそうなので何か食べようと思うのですが、どういうものがいいと思いますか？
また、薬を飲むときはどれくらい食べたほうがいいですか？空腹は良くないと聞きましたがたくさん食べられそうになくて……
コスメ関係なくてすみません
ここなら女性が多そうなので質問させていただきました。
吐き気と食欲がないせいでご飯があまり食べられていないのですが、
このままだと空腹になり過ぎてもっと気持ち悪くなりそうなので何か食べようと思うのですが、どういうものがいいと思いますか？
また、薬を飲むときはどれくらい食べたほうがいいですか？空腹は良くないと聞きましたがたくさん食べられそうになくて……
コスメ関係なくてすみません
ここなら女性が多そうなので質問させていただきました。
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役に立った！ありがとう：5
2020/11/4 15:04
大丈夫ですか？
お腹と腰にカイロを貼って、足は電気あんかで温めると良いですよ。
可能なら、開脚して右や左に倒れると血流が良くなって痛みがマシになります。
食べ物は、永谷園の冷え知らずさん生姜スープが美味しかったですよ。子育て応援の西松屋とかにも売ってます。
ココアを飲むとポリフェノールが冷えを改善&鉄分で貧血予防になり、豆乳はイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするので生理痛の緩和に良いそうです。
生理前から干しイチジクを食べた時は、生理痛が無かったです。（植物性エストロゲンが女性ホルモンの働きを助ける）
インドのマサラチャイも、シナモン・カルダモン・ブラックペッパー・クローブ等のスパイスが生理痛の改善に良いです。
お腹と腰にカイロを貼って、足は電気あんかで温めると良いですよ。
可能なら、開脚して右や左に倒れると血流が良くなって痛みがマシになります。
食べ物は、永谷園の冷え知らずさん生姜スープが美味しかったですよ。子育て応援の西松屋とかにも売ってます。
ココアを飲むとポリフェノールが冷えを改善&鉄分で貧血予防になり、豆乳はイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするので生理痛の緩和に良いそうです。
生理前から干しイチジクを食べた時は、生理痛が無かったです。（植物性エストロゲンが女性ホルモンの働きを助ける）
インドのマサラチャイも、シナモン・カルダモン・ブラックペッパー・クローブ等のスパイスが生理痛の改善に良いです。
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