ニキビ跡 代謝の上げ方。

去年ぐらいから顎ゾーンと頬にニキビができて、
なかなか治りません。治った後もニキビ跡になって
跡がなかなか治りません。BAさんに診てもらったところ、
代謝が悪く冷え性なのが原因らしいです。
代謝ってどんなことをしたらあげられるのでしょうか?
ちなみに便秘がちです。
代謝を上げる運動法や食事法、又ニキビ跡によく効く
アイテムがございましたらお教え下さい。敏感肌ですので
肌に優しいものがうれしいです。
よろしくお願いします。

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