日焼け止めは必須です
今まで何も付けてなかったということは、日焼け止めどころか、化粧水とか乳液・クリームとかのスキンケアもされていなかった・・・ということでしょうか？

20年以上前は、1年中、日焼け止めを塗るっていう考え方が当たり前ではありませんでした。
しかし、今は日焼けにより肌トラブルが起こる事がわかり、冬でも日焼け止めが必要という説が定番です。
結局、日焼けっていうのは、肌が火傷状態にあるのと同じですから、肌に良いはずがないんですよね。

とりあえず、最低限のスキンケア・・・面倒であればせめてオールインワン系のものでも、と、日焼け止めは毎日お使いになった方が良いと思います。

キレイになるための努力を始めるのに、遅い・早いはないです。とにかく気になったなら、気付いたのなら、今から始めましょう。
もちろん、始めたからすぐ黒い肌が白くなるわけではありません。
日々の努力あるのみ、です。頑張って下さい