こんにちは。早速ですが、最近悩んでいることがあります。
それは人生で最もお肌の調子が悪いことです(>_<)

今まで肌荒れとは無縁でしたが、ここ2-3週間で急におでこに
吹き出物？（色はないです、影になったときに分かります）ができ
鼻も余分な皮脂が分泌され、角栓を取った個所がところどころ赤～赤紫に
変色しています。
そんな吹き出物も、鼻の皮脂も今までなかったです。
角栓も、以前はたまにシートパックをする程度で済みましたが
今はピンセットで抜き取れるほどあります。

実は3月から4月あたりにおよそ1ヶ月間、毎日眠れずに夜は泣き
明け方になって入眠、昼前に起きるという生活をしていました。
今は以前の健康的な生活に戻っています(^_^;)
その生活の影響が今頃になって出てきたということでしょうか。

それとも、季節の変わり目だからでしょうか。
私は大学に進学するにあたりそれまでよりかなり南の土地に来ています。
もう2年目ですが、暖かく湿度も高い土地です。

肌に何も悩みがなかったのに、毎日憂鬱です。
原因として思い当たる点は以上の二点だけで、最近はシンプルなコスメで
シンプルなスキンケア（(クレンジング→)洗顔→化粧水→ジェル→乳液）を心がけています。
ちなみに、普段からマルチビタミンのサプリメントを摂っており、三食自炊です。化粧は日焼け止めと、日によってUVカットのフェイスパウダーをはたき、週に2-3日軽いアイメイクをする程度です。

・今起きている肌荒れは3～4月の不摂生が原因でしょうか。

・元の状態に戻すためにはどうすればよいでしょうか。

・その他何かあればお聞かせいただければ幸いです。

回答よろしくお願いします(;_;)