便秘→ニキビ

私は高2です。

今便秘とニキビについて
なやんでいます

生理のときは
便秘が多少改善されて
ニキビも減るのですが
生理がおわると
4日に1度くらいの
ペースになり
ニキビもどんどん
できてしまいます

なのでまずは便秘を
改善しなければな
と思っています!!


基本的なことから
あっと驚くようなことまで
教えて頂けたら嬉しいです

よろしくお願いします。

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