アラフォーです。まもなく43歳。
美肌かどうかは分かりませんが、ありがたいことに肌は褒められることが多いです。

20年前からフェイシャルエステに通っています。そして、ホームケアで毎晩フェイシャルマッサージをしています。このマッサージは、５年くらい前からです。美容家電は持っていないです。

サプリメントは効果があるのかどうか、信じるか否かは人にもよるのでしょうが、私は信じている方で摂っています、毎日。数種類。一番気にしているのは乳酸菌。腸内環境を整えることに力を入れています。そして、粉末青汁ももう15年くらい毎日飲んでいます。あまりにも疲れを感じる時は栄養ドリンクにもお世話になっています。

運動はしていないです…そして、睡眠が大事なのはわかっているものの、ずっと不足気味で睡眠負債、めちゃくちゃ多いと思います。30代は平日の平均睡眠時間４時間とかでした…今は５時間ほどになりました。本当はもっと寝たいです…。

保湿と紫外線対策は大事だと他の方の回答にもありましたが、私もそう思います。肌老化の８割は紫外線なんだそうです、加齢ではなく。そして、潤っている肌は紫外線ダメージが少ないそうです。

私も他の方の美肌の秘訣知りたいです！綺麗になりたいですよね。(^^)