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痩せたい

その他美容のお悩み

2011/5/12 20:02

回答：10件

私も知りたい3

kokoろ

kokoろ さん

私は今、中学二年生で身長１５５ｃｍの58ｋｇです。
心の病気を持っていて学校に行けてなく、言い訳がましいですがそのせいでジョギングなどもできません。（簡単に言えば極度のあがり症のような病気で、人前にでられないです。）
そこで健康的な食事で痩せたいです。
そのためにはそんな食事を心がけたらいいのでしょうか？
あと、ストレッチのしかたや家でもできる簡単な運動の仕方など教えていただきたいです。

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