【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食後の眠気について
解決済み
匿名 さん
カテゴリと少し離れてしまうかもしれませんが、お昼ご飯を食べた後いつもとても眠たくなってしまいます。
特に麺類やコンビニのお弁当などで炭水化物を食べるとすごく眠くなる気がします。あと、頭とか首の脈打つ感じが強くなります。（ドクドク脈打つ感じ）
炭水化物と眠気と何か関係あるのでしょうか。
また、皆さんはそういう時どうやって眠気を解消していますか。
コーヒーが飲めないのでなかなか良い解決方法が見つからず、よかったら教えてください！
特に麺類やコンビニのお弁当などで炭水化物を食べるとすごく眠くなる気がします。あと、頭とか首の脈打つ感じが強くなります。（ドクドク脈打つ感じ）
炭水化物と眠気と何か関係あるのでしょうか。
また、皆さんはそういう時どうやって眠気を解消していますか。
コーヒーが飲めないのでなかなか良い解決方法が見つからず、よかったら教えてください！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2020/12/15 18:45
糖質を取ると、血糖値がぐんと上がって、そのあと下がるので、ジェットコースターみたいに、急降下した時に眠気がおこります。（頭痛がしたり、イライラしたりする人もいるみたいです）
なので、血糖値が急激に上がらないように、食べる準備に気をつけるといいと思います。
食物繊維やタンパク質から食べるといいですよ！
私の場合、眠気覚ましは、コーヒーがダメだったら、とにかく動き回るです（笑）
なので、血糖値が急激に上がらないように、食べる準備に気をつけるといいと思います。
食物繊維やタンパク質から食べるといいですよ！
私の場合、眠気覚ましは、コーヒーがダメだったら、とにかく動き回るです（笑）
通報する
通報済み
