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§.§さん
役に立った！ありがとう：1
2020/12/9 09:16
旬の野菜、果物でビタミン補給です。こんにゃくのセラミドは乾燥防止におすすめです。麹の甘酒を豆乳で割ったものも栄養豊富です。
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質問者からのコメント
2020/12/9 09:20
ねこのだいふく さん
ありがとうございます！
こんにゃく！知らなかったです。
最近豆乳よく飲むようにしてますが、取り過ぎも太るとあったのでバランスよく摂取してみます(≧∀≦)