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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
足の親指付け根
解決済み
匿名 さん
外反母趾気味なのか、
足の親指の付け根のでっぱり？がたまに痛みます。
外反母趾が悪化しているのでしょうか？
因みに片足だけです。
※状態 （言葉で伝えられる範囲で伝えたいと思います）
・足の親指が人差し指に少し触れるくらいに曲がっている
・親指と人差し指でチョキの形にするのは苦にはならない。
・低いヒールでも疲れが出て、痛みが出る。
・外反母趾グッズをして痛みが伴うことはなく、逆に気持ちがいい。
足の親指の付け根のでっぱり？がたまに痛みます。
外反母趾が悪化しているのでしょうか？
因みに片足だけです。
※状態 （言葉で伝えられる範囲で伝えたいと思います）
・足の親指が人差し指に少し触れるくらいに曲がっている
・親指と人差し指でチョキの形にするのは苦にはならない。
・低いヒールでも疲れが出て、痛みが出る。
・外反母趾グッズをして痛みが伴うことはなく、逆に気持ちがいい。
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2020/12/17 02:23
外反母趾の可能性がありますね。指の付け根に負担がかからないよう、普段の靴をスニーカーなどかかとの高くないものにすると良いですよ。
外反母趾グッズとしては、指の間に挟めるシリコンやストッキング素材の指ソックス等がおすすめです。指を元の位置に戻して痛みを軽減してくれます。
そして初期の外反母趾にはエクササイズが必須です。特に足裏の筋肉強化は大切で、主に足指のグーパー、足指を使ってペンやスーパーボールを掴んだり放したりする、足指でタオルをたぐりよせるタオルギャザーをおすすめします。
他のコメでどなたかが爪先立ちとおっしゃっていますが、これは足裏より主にふくらはぎやアキレス腱、足首周辺の筋肉や腱を強化するものなので、ダイレクトに指を動かすようなエクササイズをおすすめします。
外反母趾グッズとしては、指の間に挟めるシリコンやストッキング素材の指ソックス等がおすすめです。指を元の位置に戻して痛みを軽減してくれます。
そして初期の外反母趾にはエクササイズが必須です。特に足裏の筋肉強化は大切で、主に足指のグーパー、足指を使ってペンやスーパーボールを掴んだり放したりする、足指でタオルをたぐりよせるタオルギャザーをおすすめします。
他のコメでどなたかが爪先立ちとおっしゃっていますが、これは足裏より主にふくらはぎやアキレス腱、足首周辺の筋肉や腱を強化するものなので、ダイレクトに指を動かすようなエクササイズをおすすめします。
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