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睡眠
解決済み
匿名 さん
いつも何時に寝て、何時に起きてますか？
私は夜12時を回って寝ることが多く、遅くて2時です。朝は8時ごろ起きます。
予定のない日は10時前くらいまで寝てます。
規則正しい生活をしようと思いますが、寝付きが悪く寝れなくて悩んでます。
私は夜12時を回って寝ることが多く、遅くて2時です。朝は8時ごろ起きます。
予定のない日は10時前くらいまで寝てます。
規則正しい生活をしようと思いますが、寝付きが悪く寝れなくて悩んでます。
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2020/12/17 16:16
23時にベッドに入って23時半ぐらいに寝落ちしてます。
朝は6時前に起きてます。
昔は私も匿名 さんと同様に夜型で寝つきが悪かったのですが
犬と生活するようになって朝方になりました。
みんな一緒でなくてもいいと思います。
心地よいと感じられるマイペースがつくれますように。
朝は6時前に起きてます。
昔は私も匿名 さんと同様に夜型で寝つきが悪かったのですが
犬と生活するようになって朝方になりました。
みんな一緒でなくてもいいと思います。
心地よいと感じられるマイペースがつくれますように。
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