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ナイアシンについて
ブログでオススメをみて代謝が上がるサプリの一つでナイアシンを５００ｍｇ毎日服用しています。
成人女性の限度が２５０ｍｇとネットではなっているのですが増やすのは異常がなくてもいけないのでしょうか？
ちなみに夜眠る前に服用するようになってから更年期に悩まされていた頻尿と不眠症が改善されて教えてくれたスペシャリストさんには凄く感謝しています。
成人女性の限度が２５０ｍｇとネットではなっているのですが増やすのは異常がなくてもいけないのでしょうか？
ちなみに夜眠る前に服用するようになってから更年期に悩まされていた頻尿と不眠症が改善されて教えてくれたスペシャリストさんには凄く感謝しています。
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役に立った！ありがとう：1
2020/12/27 15:19
身体に異常がないように感じるていても、やはり摂取しすぎは良くないかもですね。
一度に多くではなく毎日続けることの方が大切だと思います。
ビタミンとかは沢山とっても余分なものは吸収されずに尿と一緒に排出されるとも聞いたことがありますよ。
一度に多くではなく毎日続けることの方が大切だと思います。
ビタミンとかは沢山とっても余分なものは吸収されずに尿と一緒に排出されるとも聞いたことがありますよ。
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