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ダイエット中のカロリー
匿名 さん
ダイエット中ってどのくらいのカロリーをとってもいいのでしょうか？
よく少なすぎるとリバウンドするなどと耳にするのでリバウンドは避けてダイエットに成功したいです。
私の場合パソコンに向かっての仕事なので日中の動きはほぼなく、通勤も車じゃないと難しい距離なので活動量が1番少ないところに入ります。
それで調べたら1500キロカロリー程は一日でしょう人出てきました。
この場合1日1000とかでは少ないのでしょうか？
しかし、1200くらい摂取していく場合マイナス10キロが目標なのですが、一年以上かかってしまうのでしょうか..??
みなさんはどのくらい食べていたか教えて頂きたいです。
よく少なすぎるとリバウンドするなどと耳にするのでリバウンドは避けてダイエットに成功したいです。
私の場合パソコンに向かっての仕事なので日中の動きはほぼなく、通勤も車じゃないと難しい距離なので活動量が1番少ないところに入ります。
それで調べたら1500キロカロリー程は一日でしょう人出てきました。
この場合1日1000とかでは少ないのでしょうか？
しかし、1200くらい摂取していく場合マイナス10キロが目標なのですが、一年以上かかってしまうのでしょうか..??
みなさんはどのくらい食べていたか教えて頂きたいです。
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2021/1/22 09:25
私は1日600キロカロリーくらいでダイエットしましたが、全然健康的に痩せなかったので、1日1300くらいで、夜少なめがおすすめです。健康的に痩せられますよ。
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